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Heute ist Samstag der 16.10.2021

ob fitness


Aqua-Fitness - Das ideale Ganzkörpertraining im Wasser.
Wer das ideale Ganzkörpertraining im Wasser sucht, ist beim Aqua-Fitness genau richtig. Hier werden Übungen gegen den natürlichen Widerstand des Wassers durchgeführt und somit die Muskulatur sanft trainiert, die Atmung verbessert, die Gelenke sowie der gesamte Bewegungsapparat entlastet, die Durchblutung gefördert und die motorischen Fähigkeiten trainiert.

Im brusthohen Wasser laufen, springen, treten, joggen, dehnen, mit der Noodle, der Aqua-Disc oder dem Frisbee den Kreislauf trainieren, auf dem Brett balancieren und Hanteln schwingen - grundsätzlich ist es eine Bewegungsform für jedermann.

Besonders empfiehlt sich das Wassergymnastik-Training für:
Übergewichtige und Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche,  Leistungssportler, Osteoporose- und Rheumakranke.

Montag: 09.45 Uhr | 11.00 Uhr | 17.00 Uhr | 18.00 Uhr
Dienstag: 17.00 Uhr
Donnerstag: 09.45 Uhr | 19.00 Uhr
Samstag: 10.45 Uhr

Hinweis: Unsere Kurse sind krankenkassenzertifiziert. Die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 15 Personen. Voranmeldung ist erforderlich.